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我60公斤做几公斤的臂力器最合适
选择合适的臂力器重量应该根据你的具体身体状况和个人目标来确定。一般来说,刚开始使用臂力器时,建议选择自己可以轻松驾驭的重量,逐渐增加重量,以避免受伤。 一般来说,如果你想要锻炼身体的力量和肌肉,可以选择稍微低于自己最大力量的重量,例如30-40公斤的臂力器。如果···
2025-01-29 05:53:33